Fazla kilolarımdan rahatsız olsam da diyetisyene gitmekten kaçınıyordum. Tuğçe Hanım'la ilk görüşmeye giderken eşime, görüşmemiz sonrasında karar vereceğimi, diyetisyenimden olumlu bir enerji almam gerektiğini söylemiştim. Tuğçe Hanım'la İlk görüşmemiz sonrası ben karar vermiştim; fazla kilolarımdan kurtulacaktım.

Tahlillerimi yaptırdım. İkinci görüşmemizde yapılan ilk analiz sonuçları pek sevimli değildi. Beslenme programımı aldığımda heyecanlıydım. Programa uyarak ilk iki haftayı geçirdim, kilo düşmemi görünce kararlılığım daha da arttı. Programları uygulamakta başlarda zorlansam da Tuğçe Hanım'ın olumlu enerjisi, yaklaşımı motivasyonumu artırdı ve giderek beslenme alışkanlıklarımı değiştirmeye başladım. Kilo verdikçe çevremden aldığım olumlu tepkiler de beni sevindiriyordu.

İşim gereği yoğun seyahatlerim oluyordu. Zaman zaman programlarımı bozduğum oldu. Tuğçe Hanım'ın sözleriyle “rakılı, şaraplı, bol deniz mahsullü, yemeli içmeli, gezmeli bu kilolar nasıl verilir” diyenlere inat programlarımızı uygulamaya devam ettim. Yaşantımdan çok büyük ödünler vermedim, seyahatlerime gittim, sosyal hayatımdan kopmadım. Tuğçe Hanım'ın enerjisiyle, sevecenliğiyle, yaklaşımı ile beslenmeyi öğrenmeye başladım. Kilolarımdan kurtuldukça analizlerimdeki sonuçlarım iyileşti, sağlıklı olma yolunda çok yol kat ettim. Çevremden övgüler aldım. Sosyal aktivitelerimde – doğa yürüyüşlerimde daha başarılı oldum. Fazla kilolarım yüzünden uzak durduğum yüksek dağ tırmanışlarıma yeniden başladım – başardım.

Danışmanımla her görüşmem daha keyifli oldu. Yaşantımda olumlu anlamda çok şey değişti. 127,5 kilodan 95,0 kiloya düştüm – 32 kilo verdim. Evet bu programa fazla kilolarımdan kurtulmak için girmiştim, fakat kilo vermek kadar önemli olan, beslenmeyi öğrenmekti ve bunu da başarma yolundayım.

Tuğçe Hanım'ın bilgisi, desteği, ama en önemlisi yaklaşımı, bana verdiği enerji ve güç, başarımızdaki en büyük etken oldu. Şu an üç aydır koruma yapıyorum, programıma ara verdim. Ulaşmak istediğim kiloya daha var, programıma tekrar başlayacağım.

Diyetisyenim, ablam...

Hayatımın seninle birleştiği yıl ben benliğime kavuşmaya başlamıştım. Sanki yeniden doğuş, yeni bir hayata adım gibi... Sadece yanlış beslenmem değil, hayata yanlış bakışımı değiştiriyordun her geçen gün. Seanslara koşar adım geliyor olmamın nedeni, bana olan ilgin ve kilo vermeme benden daha çok sevinen bir diyetisyenim olmasıydı. Nasıl anlatılır duygular bilemiyorum ama kilo vermek ve verdirebilmek büyük kararlılık, sabır ve güç gerektiriyor. O yüzden sana olan saygım sonsuz; çünkü sabrın beni motive ediyor, isteğimi artırıyordu bu serüvende. 110 kilo ile başladığım yol inşallah istediğimiz kiloya kadar düşecek...

Seni çok seviyorum, sana binlerce teşekkürler, iyi ki varsın, hep var ol...

Tuğçe ablamla ilk kez 2017 yazında tanıştık. Kendisi zarif ve anlayışlı birisidir ve işini de gerçekten iyi yapıyor. Senin yaşam tarzına iyi gelecek yönleri çok güzel görüyor. Biz kendisiyle yüz yüze bir kere görüşebildik, geri kalan tüm görüşmelerimizi de internet ve whatsapp üzerinden gerçekleştirdik. Çünkü yurtdışında yaşıyorum. Bu benim için hiç problem olmadı; çünkü istediğim her an kendisine ulaşabiliyorum ve dialoglarımız da böylece eksilmeden devam ediyor.

Tuğçe ablamın planları kolay ve her yerde bulup tüketebileceğiniz önerileri var. Arkadaşlarınla eğlenmeye mi çıktın? Problem değil. Planını bir şekilde buna da uyduruyor; ve en önemlisi hiç aç kalmıyorsun. Ben en çok bundan korkmuştum; ama hiç aç kalmadım. Tuğçe ablam sağolsun, kendimi çok iyi hissediyorum, enerjim süper ve çevremdeki insanlar da aynısını söylüyor.

İlk önce şunu söylemeliyim ki ben 19 yıldır romatizma hastasıyım ve kilo benim vücuduma iyi gelmediği için birçok diyetisyen denedim ve 4-5 kilodan fazlasını veremedim. Daha sonra bir gün İnstagram'da Tuğçe Hanım'a denk geldim. Direk ön görüşme ayarladım. Görüşmeye gittiğimde diyet geçmişimin çok fazla olduğunu ve hepsinin aynı olduğunu söyledim. Tuğçe Hanım da bana kendisinin kişinin kendisine ve kilosuna özel bir diyet listesi oluşturduğunu söyledi.

Diyet döneminde bana hiçbir şekilde sevmediğim şeyleri ısrarla yedirmedi. Bu yüzden de severek ve aksatmayarak programı her zaman uyguladım. Bir yere dahi gitsem hep yanımda götürdüm. Bazen ufak tefek kaçamaklarım bile olsa 17 kg vermeyi başardım ve bu 17 kiloyu hiçbir egzersiz dahi yapmadan, sadece diyet listeme uyarak verdim. Bu kadar kiloyu verdikten sonra hastalığım yüzünden ayaklarıma vuran ağrılar da azaldı. Ben Tuğçe Hanım'dan çok memnun kaldım. Bu serüvenimiz bitmesine rağmen hiçbir zaman aramızdaki iletişimi koparmadık ve hala yanımda olmaya devam ediyor. Ona ne kadar teşekkür etsem azdır.

Her insanın hayata dair hayalleri vardır, benimki de otuzlu yaşlara geldiğimde 2 çocuk, iyi bir iş ve mutlu bir yuva sahibi olmaktı. 31 yaşıma girmeme 15 gün kala ikinci oğlumu kucağıma almıştım. Aslında düşündüklerim gerçek oldu derken aynaya her baktığımda hesap etmediğim bir gerçeği görüyordum. Her ne kadar bunda iki doğum ve geçirdiğim rahatsızlığın etkisi olsa da, standardımın yaklaşık 20 kilo üzerindeydim.

“Ben diyetisyene karşıyım, rejime karşıyım” diye bahsederken bir gün kendimi Tuğçe’de buldum. Beslenme alışkanlıklarımı, olmazsa olmazlarıma ait her detayı ben anlattım, o sabırla dinledi. Sonrasında da alışkanlıklarımın hayatımda yarattığı ve yaratacağı olumsuzlukları bu kez o anlattı, ben dinledim. Birlikte hazırladığımız programlar sayesinde şimdilik 15 kilo verdim. Daha da kat edeceğimiz yolumuz var. “Barbunya sebze mi yoksa protein mi bilemedim Tuğçe” mesajını attığım diyetimin ilk gününden bugüne ihtiyaç duyduğum her anımda yanımda olan, birlikte geçirdiğimiz 3 ay boyunca sabrını, desteğini esirgemeyen, sayesinde büyük beden mağazalarından kurtulduğum sevgili dostum, arkadaşım Tuğçe’ye sonsuz teşekkürler.

Tuğçe Hanım ile tanışmadan önce birkaç kez diyetisyen kontrolünde diyet deneyimim olmuştu. Hepsinde de kilo vermiş ama diyetten sonra verdiğim kiloları ve daha fazlasını geri almıştım. Bu tecrübelerden sonra ideal kiloya ulaşıp bunu koruyabilmenin yolunun ömür boyu diyet yapmak olduğunu ve artık zayıflayamayacağımı düşündüğüm bir zamanda kesişti yollarımız kendisi ile. Daha ilk görüşmemizdeki enerjisi, kararlılığı ve pozitif yaklaşımı ile bakış açımın değişmesini sağladı. Kilo vermemi zorlaştıran sağlık sorunlarına rağmen, sıkıcı diyet listelerine bağlı olmadan, normal yaşamımda tüketmediğim, sevmediğim hiçbir şeyi yemek zorunda kalmadan, aç kalmadan ve keyif alarak da diyet yapılabileceğini gördüm sayesinde.

Onun mesleğine olan sevgisi, özverisi ve asla pes etmenize izin vermeyen motivasyonu sayesinde, öngördüğü süre sonunda ideal kiloma ulaşmıştım ve yaklaşık 2,5 yıldır da bu kilomu korumaya devam ediyorum.

Sayesinde hayat koşturmacası içinde düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi yaşamımıza nasıl kolayca entegre edebileceğimizi ve bunun devamlılığını nasıl sağlayabileceğimizi de öğrenip uygulamaya geçirebildim.

Artık geri kazanamayacağımı düşündüğüm yaşam enerjimi geri kazanmamda büyük yeri olan Tuğçe Hanım'a çoook teşekkür ederim.

Hayat iyi ki sizi karşıma çıkarmış...